说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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