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顺产后宫(gōng)缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目(mù)的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢(huī)复(fù)到(dào)正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子(zi)宫(gōng)进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样(yàng)的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产(chǎn)妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十度(dù)角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝(hē)一(yī)些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性(xìng)还要(yào)注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上(shàng)也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇(fù)会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先(xiān)的状态(tài)，每(měi)天只供会(huì)下(xià)降到1横指，到第十天差(chà)不(bù)多就(jiù)恢复(fù)到了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫(gōng)就恢复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可(kě)以(yǐ)用手(shǒu)搓热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受(shòu)，这(zhè)个时候(hòu)一般就需(xū)要(yào)家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后(h嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎òu)子宫(gōng)收缩(suō)，首先就是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚(jiān)持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫(yì)力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸(xī)吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可(kě)以(yǐ)自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩(suō)，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收缩(suō)的(de)作(zuò)用，而(ér)且还可以促进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一(yī)些益(yì)母草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子要是有(yǒu)阵痛(tòng)发(fā)生(shēng)，这种情况是(shì)属于子宫(gōng)正(zhèng)常收缩，不(bù)要过于担心，代(dài)表子宫此时处于缩小当中，通常是(shì)能够恢复到怀孕(yùn)以前的样子(zi)。

　　建议您可适(shì)当做下提肛(gāng)的(de)运动与按摩，按(àn)摩是在腹(fù)部(bù)轻轻的进行按(àn)摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污(wū)血排干净(jìng)，这(zhè)样子宫就够渐渐(jiàn)收缩(suō)与复原(yuán)的。

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