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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西(xī)瓜(guā)类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道(dào)拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗了(le)。

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　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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