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新联会是事业编制吗加入新联会很厉害吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发(fā)而获得(dé)的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起(qǐ)到良好的减肥作用(yòng)，要(yào)想更(gèng)好地达到瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可(kě)纯(chún)度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦(kǔ)涩(sè)，许(xǔ)多人(rén)无(wú)法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可新联会是事业编制吗加入新联会很厉害吗可(kě)的含量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减肥(féi)效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分(fēn)会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的(de)风味是咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和温度(dù)决(jué)定(dìng)的，而这2个(gè)因(yīn)素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙(新联会是事业编制吗加入新联会很厉害吗bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的(de)区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的(de)热咖啡到(dào)现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版(bǎn)的咖啡(fēi)不(bù)仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且(qiě)风味(wèi)多(duō)变，很受年轻(qīng)人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的时候(hòu)才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小时后(hòu)会(huì)有发热的感觉，这就是(shì)咖啡(fēi)因促进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提(tí)取有(yǒu)效(xiào)的(de)成分(fēn)之后，经过(guò)干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成三(sān)合一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是引起肥(féi)胖(pàng)的(de)其中的一(yī)个原因，还(hái)很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植(zhí)物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健(jiàn)康是不利的(de)，所以我们经常会提到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量(liàng)的(de)摄(shè)入(rù)添加了(le)植脂末的(de)速溶(róng)咖啡，或许就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅新联会是事业编制吗加入新联会很厉害吗(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还会增(zēng)加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称(chēng)为(wèi)近一百(bǎi)年(nián)毁了我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之(zhī)有关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害(hài)比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成(chéng)来看的话，主要(yào)是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖(kā)啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上(shàng)3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄(shè)入的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每天(tiān)大量的喝三(sān)合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话(huà)，这种危(wēi)害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们(men)人脑中(zhōng)枢(shū)神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提高(gāo)自身(shēn)注意力的感(gǎn)觉(jué)，所(suǒ)以我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会(huì)引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之(zhī)后会(huì)出(chū)现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖(kā)啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一(yī)定要(yào)注意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的(de)少(shǎo)喝速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就(jiù)需(xū)要注(zhù)意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的(de)选择能(néng)量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比(bǐ)较低的(de)产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的(de)穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在(zài)那(nà)个(gè)时(shí)候的西方国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家(jiā)将植物油氢化(huà)之后获得了类似奶(nǎi)油的(de)产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不(bù)断进(jìn)步，人(rén)们(men)也发现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统(tǒng)具(jù)有非常可怕的(de)危害，这算是(shì)自身血脂的(de)升高、血(xuè)栓高发的(de)重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品加(jiā)工业致力于(yú)不断的降低氢化植物(wù)油(yóu)之(zhī)中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目(mù)前(qián)，很多(duō)的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物(wù)油（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等(děng)），但其反式(shì)的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量(liàng)低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物(wù)的(de)奶(nǎi)油制品、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较的高(gāo)，还很有可(kě)能含有(yǒu)有害的(de)反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺激性(xìng)比较(jiào)大，使(shǐ)人(rén)变(biàn)得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人(rén)可能引起失眠。