河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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