河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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