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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根(gēn)本(风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生běn)类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去(qù)感触的(de)时(shí)分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏(huài)南瓜(guā)外表(biǎo)，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的(de)特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生)破，则(zé)证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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