河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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