5公(gōng)里世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多少以(yǐ)及10公里世界纪录(lù)多(duō)少，5公(gōng)里世(shì)界纪录多(duō)少中国，5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录多少奥运(yùn)会，5公里世(shì)界纪录多(duō)少是哪一(yī)年，5公里世(shì)界纪录多少配速等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是(shì)几分钟

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子纪(jì)录。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分为男子(zi)和女子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定(dìng)的学科或项(xiàng)目中(zhōng)最好的(de)成绩。一般来说，世界纪(jì)录分为体育赛事、世界(jiè)纪录和非体育(yù)赛事世界纪录。通常人们(men)说到世界(jiè)纪录是指体育(yù)赛事中产生的世(shì)界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距(jù)离(lí)跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为(wèi)4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪(jì)中叶(yè)开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据记(jì)载(zài)，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛(sài)是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦(dūn)举行的职业(yè)比赛(sài)，英国(guó)的(de)杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项目(mù)1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入(rù)，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意事(shì)项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑步(bù)

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢很多器官(guān)都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑(pǎo)会(huì)影响肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害(hài)非常大，急需补充能量(liàng)和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳(tàn)水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了(le)

　　跑(pǎo)步的时候千万不要抱着硬撑(chēng)的(de)心理，当身体出(chū)现不适(shì)的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛(tòng)会让你付出(chū)惨重的代(dài)价(jià)。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能(néng)够创造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不要(yào)在(zài)乎自己的完赛时间，用最舒服的节(jié)奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原(yuán)则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑(pǎo)马(mǎ)、周周跑马(mǎ)，至于频繁的参(cān)赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定(dìng)。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑，都要(yào)爱(ài)护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在训(xùn)练中，给自己施压，认为自己还能多(duō)坚(jiān)持一(yī)下，这样很容(róng)易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体状态不(bù)好(hǎo)就降低(dī)训练标(biāo)准，放慢步频，以最快(kuài)步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运(yùn)动手表(biǎo)记(jì)录跑者的配速心律和运(yùn)动(dòng)轨迹(jì)的功能，正在转移跑(pǎo)者(zhě)跑步的重心，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑(pǎo)者为了(le)跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的(de)运动设备，想快就快，想慢就慢，随(suí)心所欲(yù)。

　　7、重(zhòng)视跑后(hòu)恢复食(shí)物

　　有些人经(jīng)历长时间(jiān)的跑(pǎo)步后，极易产生厌食心理，实(shí)际(jì)上，在你跑完马拉(lā)松的45分钟之(zhī)内不补充能量，接(jiē)下来日子你(nǐ)的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大(dà)量(liàng)运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持(chí)3：1最为理(lǐ)想。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑最快(kuài)的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录(lù)分为男(nán)子和(hé)女子，目(mù)前(qián)男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。<双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的/p>

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是(shì)由埃塞俄比亚的(de)贝(bèi)克勒创造的，创造的(de)纪录(lù)为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩(jì)是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄(è)洛参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄比亚(yà)的(de)迪巴巴创造的(de)，创造的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参加比赛时(shí)创(chuàng)造的成(chéng)绩(jì)。

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