酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōn北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环g))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就(jiù北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环)应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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