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白芝麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头发(fā)通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的(de)养分。白(bái)芝麻(má)可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的须(xū)发早白、掉发有必(bì)定的(de)效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食(shí)用白芝麻，古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读避免(miǎn)导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能(néng)够起到(dào)护发的效(xiào)果，可是过(guò)量(liàng)食(shí)用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌(mì)紊(wěn)乱，使头(tóu)发的(de)发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄(huáng)色(sè)，并(bìng)不是特(tè)别的白，而通过(guò)漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白(bái)芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻(má)的丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆(yuán)形(xíng)，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝(zhī)麻(má)特有的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)不(bù)是香油的滋(zī)味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断(duàn)口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那(nà)就阐明是染色的(de);假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色(sè)的是真货(huò)，不然可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任(rèn)何(hé)异味;而染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇(fù)女(nǚ)产后乳(rǔ)汁(zhī)缺(quē)少(shǎo)者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用(yòng);

　　　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人(rén)经历，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克