酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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