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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出(chū)，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱(zán)们(men)在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克)出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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