中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(sh你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的ì)初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

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