说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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