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为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)以及一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大(为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹dà)小体积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多(duō)种维生素(sù)及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料(liào)酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的(de)需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂(tú)上适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个可(kě)以(yǐ)密(mì)封(fēng)的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发(fā)育有(yǒu)很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也(yě)有很好补益(yì)作(zuò)用(yòng)。