减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还可(kě)以补充身体所需要不是不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子(zi)，能够(gòu)补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于维持机体(tǐ)的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控(kòng)制其他(tā)食物的(de)摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可(kě)能(néng)会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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