一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)以及一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)河北保定技校排名，保定技校前十名肉类里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。河北保定技校排名，保定技校前十名p>

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(ji河北保定技校排名，保定技校前十名àn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而(ér)且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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