酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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