一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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