酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开晋m是山西哪里的车水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生(s晋m是山西哪里的车hēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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