河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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