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白(bái)芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物(wù)质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的(de)养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含(hán)有必(bì)定(dìng)的(de)油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到(dào)护发的(de)效果，可是过(guò)量(liàng)食(shí)用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多(duō)为(wèi)白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过(guò)漂(piāo)白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的(de)白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分(fēn)的(de)色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染色的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是白(bái)色(sè)，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真(zhēn)货，不(bù)然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃(chī)起来(lái)不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染(rǎn)色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少者食用;适(shì)合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压(yā)病半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次(bìng)、晚年(nián)哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食(shí)用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末(mò)梢神(shén)经麻(má)木、痔疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者(zhě)忌(jì)食;依(yī)据(jù)前人(rén)经历，男人(rén)阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用(yòng)作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工(gōng)后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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