烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(h春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句uà)吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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