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加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的(de),而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么(me)香醇，更(gèng)多(duō)的是苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因(yīn)此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)是(shì)不理(lǐ)想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个因素也(yě)决定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因含量很低(dī)。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果(guǒ)的区别(bié)

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初(chū)的的热(rè)咖啡到现在(zài)的(de)很多(duō)加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在(zài)热饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发(fā)热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的(de)结(jié)果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促(cù)进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因(yīn)摄(shè)入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很(hěn)高，还其实速溶(róng)咖(kā)啡并没有我们想象之中的(de)那么可怕，速(sù)溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的(de)成分之后，经过(guò)干燥而(ér)成的(de)粉末，通常会(huì)被制成(chéng)三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是引起肥胖的(de)其中的一(yī)个(gè)原因(yīn)，还很(hěn)有可能会(huì)引起高血压(yā)、糖(táng)尿病等(děng)相关的(de)疾病，而(ér)植(zhí)脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人体的(de)健康是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会(huì)提(tí)到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接(jiē)触(chù)的咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是(shì)有(yǒu)一(yī)定原因(yīn)的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是(shì)植(zhí)脂末(mò)（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜可口多了(le)，这主要(yào)是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是(shì)好(hǎo)身材(cái)的(de)头号公敌，非(fēi)常容易引发(fā)自身体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我们(men)人(rén)类健康(kāng)的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老(l加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差ǎo)化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的成分表(biǎo)来(lái)分(fēn)析，一份15克(kè)的三合一(yī)速溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所需(xū)能量(liàng)的十分之一，无论是糖(táng)分或者还是(shì)热(rè)量其(qí)实都是(shì)不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大(dà)量的(de)喝(hē)三合(hé)一的速(sù)溶咖啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也是无妨的，但是如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地(dì)涉(shè)及到咖(kā)啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉(jué)，所(suǒ)以我们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤其特别(bié)是有些(xiē)对咖啡因敏(mǐn)感的人(rén)群(qún)，如果在喝了(le)咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说(shuō)咖(kā)啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控(kòng)制摄入(rù)量(liàng)，一般(bān)一天最好不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫(háo)升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不(bù)起的发(fā)明(míng)啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将植物(wù)油氢化之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且(qiě)更容易储存(cún)，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量(liàng)的使(shǐ)用(yòng)到食品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断(duàn)进(jìn)步，人们也发(fā)现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常(cháng)可怕(pà)的危害，这算是自身血(xuè)脂的(de)升高、血栓高发的(de)重要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力(lì)于(yú)不(bù)断的降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的(de)含量(liàng)，目(mù)前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如(rú)何植物的奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类(lèi)的食(shí)品、代可(kě)可(kě)脂巧克力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有(yǒu)有害的(de)反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可能引起(qǐ)失(shī)眠。