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辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖(kā)啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉(fěn)末(mò),再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)得(dé)的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身(shēn)效(xiào)果(guǒ)，最好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是(shì)咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上(shàng)的提升，从最初的的(de)热咖(kā)啡到(dào)现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰(bīng)镇的方式(shì)调制(zhì)咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液(yè)循(xún)环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄(shè)入的咖(kā)啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也(yě)要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三(sān)合一的(de)咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的(de)一个原因，还很有(yǒu)可能会引起(qǐ)高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的(de)植(zhí)物油，氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过(guò)量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也(yě)可以让人(rén)轻(qīng)易地去接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原(yuán)因的(de)，即(jí)使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的(de)口(kǒu)感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的(de)功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有(yǒu)大(dà)量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的(de)脂(zhī)肪一样，热(rè)量高(gāo)、味道(dào)香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末(mò)的(de)速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌(mào)的指数，或(huò)许还会增加您罹(lí)患心血管疾病的(de)风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年(nián)毁了我们(men)人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容(róng)易出现超标，其(qí)健康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许(xǔ)会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲的(de)能量或(huò)许就超过了每天(tiān)所需(xū)能量(liàng)的十分(fēn)之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的喝三(sān)合一的速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一(yī)两(liǎng)次(cì)也(yě)是无妨的，但(dàn)是(shì)如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不(bù)容小觑了(le)！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋(fèn)作用(yòng)，给(gěi)人(rén)一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量(liàng)的(de)饮用咖(kā)啡，很有可能会(huì)引起(qǐ)心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别(bié)是有(yǒu)些(xiē)对(duì)咖啡因敏感的(de)人群，如(rú)果在喝(hē)了咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加速、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不(bù)适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利(lì)弊共(gòng)存的矛(máo)盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来(lái)说，一定(dìng)要注意控制(zhì)摄入量，一般(bān)一天最好(hǎo)不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择能量比较(jiào)低(dī)、碳(tàn)水化合(hé)物(wù)和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一(yī)说植(zhí)脂(zhī)末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的美味：在(zài)那(nà)个时(shí)候的西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较的稀少，这绝对(duì)是有钱(qián)人的专享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化学家将植(zhí)物油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常低(dī)而且(qiě)更容易储存，并且不(bù)易(yì)腐(fǔ)败(bài)变质，于是大量的(de)使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研究的(de)不断(duàn)进步，人们也(yě)发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中的(de)反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食品加工(gōng)业致力于(yú)不断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多(duō)的食(shí)品虽然都添加了(le)氢化植(zhí)物油（代可(kě)可脂(zhī)巧克力、一(yī)些(xiē)油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有可能(néng)含有(yǒu)有害的(d辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲e)反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为(wèi)妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激(jī)性比(bǐ)较(jiào)大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引起失(shī)眠。