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黍(shǔ)米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的微量元素(sù)和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸(suān)、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于我国北(běi)方的(de)一(yī)种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。