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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩(suō)的目的是(shì)为了(le)排出宫腔内(nèi)滞(zhì)留(liú)的淤血(xuè)，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一步步恢复(fù)到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为子(zi)宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有(yǒu)这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当女性移(yí)动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃(chī)多(duō)餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一样(yàng)的(de)，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子(zi)宫要进行(xíng)复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经(jīng)产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部(bù)进(jìn)行平行时(shí)，子宫就(jiù)达(dá)到(dào)了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢(huī)复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来(lái)的(de)状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需(xū)要本番什么意思日语里本番什么意思家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后(hòu)妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也可以自己多(duō)按摩一下(xià)乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先(xiān)产(chǎn)妇(fù)把手(shǒu)放(fàng)在(zài)肚脐周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的(de)收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可(kě)以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇(fù)服用，一般(bān)服用五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要(yào)按照(zhào)医(yī)生(shēng)的(de)嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药(yào)，就(jiù)可以促进子宫收缩(suō)了。