河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)50克有多少参照物图片，50克有多少参照物100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减50克有多少参照物图片，50克有多少参照物(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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