河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成(chéng)的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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