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哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接研磨成(chéng)粉末,再经过(guò)冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制(zhì)作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取液(yè)中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而(ér)获(huò)得的干燥的(de)咖啡(fēi)提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的(de)哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季是黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的(de)是(shì)苦涩(sè)，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的(de)减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间(jiān)和(hé)温度决定的，而(ér)这2个因素也(yě)决定(dìng)了最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区(qū)别(bié)

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺上(shàng)的提升，从最初(chū)的的(de)热咖(kā)啡到(dào)现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多(duō)变，很受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候才能(néng)更好地(dì)发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液(yè)循环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每(měi)天(tiān)摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会让(ràng)人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高，还其(qí)实(shí)速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡(fēi)是从(cóng)焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提(tí)取有效的(de)成分(fēn)之(zhī)后(hòu)，经过干燥(zào)而成的(de)粉末(mò)，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的(de)一个原因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾(jí)病，而植脂(zhī)末之(zhī)中含(hán)有氢化的植物油，氢化(huà)植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对于我们人体(tǐ)的健康是(shì)不利的，所以(yǐ)我们经常会(huì)提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原(yuán)因(yīn)的(de)，即使不加(jiā)牛(niú)奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了，这(zhè)主(zhǔ)要是糖的(de)功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中含有(yǒu)大量的(de)饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常(cháng)容(róng)易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每(měi)天都大(dà)量的摄(shè)入(rù)添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就(jiù)会(huì)摄入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称(chēng)为近(jìn)一百年毁了我们人(rén)类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管(guǎn)老化(huà)均与之有关(guān)！每天喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标(biāo)，其健康的危(wēi)害(hài)比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡的营(yíng)养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克(kè)的三(sān)合(hé)一速溶咖(kā)啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是说，每天喝(hē)上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量或(huò)许就超(chāo)过了(le)每天(tiān)所需(xū)能(néng)量的十分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我们不(bù)建议每天大量的(de)喝三合(hé)一的速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次(cì)也是(shì)无妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成习(xí)惯的话，这种危(wēi)害就(jiù)真的不(bù)容(róng)小觑了！除(chú)此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖(kā)啡(fēi)因，会(huì)对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉(jué)，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们经常会靠喝咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失(shī)眠(mián)、血压的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别(bié)是(shì)有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心(xīn)以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要(yào)注意控制摄入量(liàng)，一般一(yī)天(tiān)最好不(bù)要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫(háo)升左右），可(kě)以选择现磨(mó)纯(chún)咖(kā)啡(fēi)那么(me)就尽量的少喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要注意它的(de)能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一项了(le)不起的(de)发明啊，可以让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似于奶油的(de)美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较的(de)稀少，这绝对是(shì)有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物(wù)油氢化之后获(huò)得(dé)了类(lèi)似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不(bù)断进步，人(rén)们也发现了氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)身(shēn)体心血(xuè)管系(xì)统具有(yǒu)非常(cháng)可(kě)怕(pà)的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力于不断的降低(dī)氢化植(zhí)物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多(duō)的食(shí)品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式(shì)的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零(líng)（我国规(guī)定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是无论如何(hé)植(zhí)物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧克(kè)力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含量(liàng)比较的高(gāo)，还(hái)很(hěn)有可能(néng)含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的胃都有刺(cì)激性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠(mián)。