一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zh希望的拼音是什么ǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫(pí希望的拼音是什么n)血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心(xīn)发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们食用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

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