黑豆熬水喝(hē)有什么好处和坏处(chù)，黑豆煮水坚(jiān)持喝一个月黑豆熬水具有清热解毒(dú)、促进消化的功(gōng)效的。

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黑(hēi)豆(dòu)熬水喝有什么(me)好(hǎo)处和坏处，黑豆煮水坚(jiān)持喝一个月

　　经常饮用黑(hēi)豆水，可以有效去(qù)除胃中热(rè)痹，治疗脾胃损伤。

　　黑(hēi)豆中(zhōng)所含(hán)有的膳食纤维，以及低聚糖能够(gòu)帮助人体(tǐ)肠(cháng)道蠕动，促进(jìn)毒素(sù)顺(shùn)利排出，经常(cháng)饮用黑豆水，可以改善(shàn)便(biàn)秘，还可以改善肠内菌群环境。

　　黑豆中所含有的皂草(cǎo)苷可有效减少(shǎo)体(tǐ)内胆固醇，还(hái)可以有(yǒu)效(xiào)预(yù)防中老(lǎo)年患者(zhě)动脉粥样硬化和心血(xuè)管疾病。

　　黑豆(dòu)还有补血养肾(shèn)的功效，可以缓解(jiě)肾虚体弱、腰膝酸软、关节不利等症状。