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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声(shēng)响二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购(gòu)有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会(huì)发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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