一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位(w分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例èi)，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容(róng)易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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