说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

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什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下(xià)谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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