中考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和(h我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日é)选考(kǎo)科目(mù)两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权(quán)重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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