说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

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2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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