酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗)生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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