白露，是(shì)“二(èr)十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第(dì)3个(gè)节气(qì)。白露(lù)节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露(lù)是(shì)秋天的(de)第(顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解dì)三个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节的(de)结束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感(gǎn)觉(jué)到炎热(rè)的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白(bái)露(lù)，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为(wèi)冬(dōng)季风所代替(tì)，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳直射点南移，北半球日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以(yǐ)温度(dù)下降速度也逐渐加快(kuài)。白露基(jī)本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五(wǔ)行(xíng)，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白(bái)，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时(shí)早晚(wǎn)的(de)气温较低(dī)，而(ér)正午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随(suí)时留意天气情(qíng)况，及时增加衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当做些户(hù)外运动有利(lì)于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太(tài)极拳等(děng)方(fāng)式进行运动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时(shí)节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一(yī)种中医证候，是由于肺阴(yīn)液(yè)亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理功能(néng)，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一(yī)系列症状。

顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解="今日白(bái)露(lù) | 秋意渐浓，祝(zhù)广大网(wǎng)友(yǒu)们安康幸福！_黑料(liào)正能(néng)量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的肺燥还(hái)可能会导致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎(yán)症，增加(jiā)肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在这(zhè)样的时辰里(lǐ)，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：美阿密—女性私护高端品牌|女性生殖保养|女性私密健康养护|女性私护微商代理产品|美阿密官网 顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解