一(yī)小时步行大约多少千米，一小时步行大约(yuē)申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思多少千米路程(chéng)是正(zhèng)常成(chéng)年人步行(xíng)正常的速度，一(yī)小时大概走6-7.2公里，具体(tǐ)分(fēn)析如下：步行是(shì)人类基(jī)本的活(huó)动方式之一(yī)，似乎整个(gè)人体结构就(jiù)是为步行设计的，步(bù)行被(bèi)公认为(wèi)世(shì)界(jiè)上最好的运动的。

　　关(guān)于一小时步行大约多少千(qiān)米，一小时(shí)步行大约(yuē)多(duō)少(shǎo)千米路(lù)程(chéng)以及一小时步行(xíng)大约多少千米，一小时步行大约(yuē)多少千米(mǐ)正常，一小时(shí)步行大约多少(shǎo)千米路程，一小(xiǎo)时步行大(dà)约(yuē)多少千米远，一小时步行(xíng)大概多(duō)少千米等问题，小编将为你整理以下知识：

一小时步行大约多少千米(mǐ)，一小(xiǎo)时步(bù)行大约多少千米路(lù)程

　　步行是人类(lèi)基本的活(huó)动(dòng)方式之一，似(shì)乎整(zhěng)个人(rén)体(tǐ)结构就是为步(bù)行设计(jì)的，步行被公认为世界上最好的(de)运动。

　　每周步行5次，运动量即(jí)运动后的心率控(kòng)制在每分钟170次-年龄(líng)数，能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行的速度(dù)为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所(suǒ)以，步行一个(gè)小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行的(de)作用(yòng)：

　　1、步行能增强心(xīn)脏(zàng)功能(néng)，使心(xīn)脏(zàng)慢(màn)而有力。

　　2、步(bù)行能增强(qiáng)血管弹性(xìng)，减(jiǎn)少血(xuè)管破裂的可能(néng)性(xìng)。

　　3、步(bù)行(xíng)能增强肌肉力(l申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思ì)量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵(líng)活，促(cù)进(jìn)人体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可(kě)以增强消化(huà)腺(xiàn)的分泌功(gōng)能，促进胃肠(cháng)有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血(xuè)压、糖尿(niào)病、肥(féi)胖(pàng)症、习惯性(xìng)便秘等(děng)症都有良好的作用。

一(yī)小时步行大约多少千米？

　　正(zhèng)常成年(nián)人步行正(zhèng)常的(de)速度(dù)，一小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步(bù)行是人类(lèi)基本的活动方(fāng)式之一(yī)，似乎整个人体结构就(jiù)是为步行设计的，步行被(bèi)公认为世(shì)界上最好的运动。

　　每周(zhōu)步(bù)行(xíng)5次，运动量(liàng)即运(yùn)动(dòng)后的心率(lǜ)控(kòng)制在每分钟170次-年龄数，掘亩余能使糖尿(niào)病的发病率下降(jiàng)50%。

　　人(rén)步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行(xíng)一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里(lǐ)。

　　步行(xíng)的作(zuò)用：

　　1、步行能(néng)增(zēng)强(qiáng)心脏(zàng)功能(néng)，使心(xīn)脏(zàng)慢而有力(lì)。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性(xìng)，减少血管破(pò)裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力量，强健腿足(zú)、筋骨，并(bìng)能使(shǐ)关(guān)节(jié)灵活，促进人体血(xuè)液循环和新陈(chén)代谢(xiè)。

　　4、步行可(kě)以增耐(nài)源强消化腺的分泌功能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕(rú)动，增加食(shí)欲，对(duì)于(yú)防治高血压、糖尿判滚病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

　　以上内容(róng)参考 人民网-最好(hǎo)的运动是步行

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