说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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