一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸(xī)收螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高(gāo)了(le)人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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