宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需(xū)要的(de)部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous se风味发酵乳是不是酸奶nsory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and风味发酵乳是不是酸奶 flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉(jué)的(de)刺(cì)激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声(shēng)音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触(chù)发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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