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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为5城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌0分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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