一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)生(shēng)活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòn秋以为期句式特点，秋以为期句式判断g)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的秋以为期句式特点，秋以为期句式判断(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

秋以为期句式特点，秋以为期句式判断　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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