酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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