晚餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充(chōng)营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来(lái)也(yě)比较简单，又好吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃(chī)什么好呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还(hái)减肥，晚餐吃什么比较健(jiàn)康营(yíng)养，晚餐(cān)吃(chī)什么会瘦，晚(wǎn)饭吃(chī)什么(me)对胃好，晚上吃(chī)啥菜(cài)谱等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理以乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里(yǐ)下(xià)的知(zhī)识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐(cān)是可以吃稀(xī)饭(fàn)的(de)。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常(cháng)晚餐吃粥(zhōu)是正常的(de)，有利于消化，不会增(zēng)加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容易消化(huà)，不会对胃肠(cháng)黏膜造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族维生素(sù)、脂肪等营(yíng)养物质，进食后能够(gòu)为身体补充营(yíng)养成分。无论是大米粥还是小米粥都可(kě)以在(zài)晚餐时吃，均属于正常(cháng)现象。因为这些食物(wù)属于半流食(shí)，没有难以消化或(huò)刺(cì)激性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道造(zào)成的刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会(huì)诱发(fā)胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其体内(nèi)血(xuè)糖处在升高状(zhuàng)态，这种情况不建(jiàn)议(yì)在晚(wǎn)餐(cān)时吃(chī)，因为在制作(zuò)期(qī)间容易产生(shēng)淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖，大量进食(shí)容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排(pái)日(rì)常饮食，避免进(jìn)食辛辣(là)及(jí)刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时控(kòng)制好进食量，不宜一次性进食(shí)太(tài)多，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不(bù)适表现(xiàn)。

晚餐吃(chī)什么(me)好(hǎo)呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做(zuò)一个土豆肉块，做起(qǐ)来也(yě)比较简(jiǎn)单(dān)，又好吃又有(yǒu)营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议吃点高纤(xiān)维食物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又不(bù)担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果(guǒ)是身(shēn)体(tǐ)不(bù)舒服食欲不佳(jiā)，这边(biān)是建议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话(h乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里uà)可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠(cháng)。

　　 操作(zuò)简(jiǎn)单，还可以一边(biān)做家务一边(biān)堡汤，另(lìng)外配碗(wǎn)咸萝卜(bo)开开(kāi)胃，保证(zhèng)胃(wèi)口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就(jiù)买一根大同(tóng)股，放黄豆(dòu)，来(lái)一个黄(huáng)豆筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好东西(xī)，平时多运动晒晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲(qīn)们，建议吃白(bái)菜(cài)豆腐，都是(shì)对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一(yī)般的建议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等(děng)等，都是比较好(hǎo)的选择。

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