酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列(快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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