怎(zěn)么挑甜的(de)老南瓜好吃？首(shǒu)先观察南瓜的(de)颜色(sè)的(de)。关(guān)于怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃以及(jí)怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的老南(nán)瓜(guā)呢，怎么挑甜的老南瓜视频(pín)，老南(nán)瓜怎么挑选才甜(tián)，老(lǎo)南瓜(guā)甜吗等问题(tí)，农商(shāng)网将为(wèi)你整理以下的生活知识(shí)：

老南瓜可以生吃吗

　　老(lǎo)南瓜是(shì)可以(yǐ)生(shēng)吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物质、氨(ān)基酸(suān)及果胶等(děng)营养物(wù)质，

　　生(shēng)吃南瓜可以较(jiào)好的保存其(qí)营养(yǎng)价(jià)值，但(dàn)建议(yì)控制(zhì)摄入量，以免造成胃肠道不适，日常适量(liàng)生吃南瓜(guā)，对于改善(shàn)皮肤状(zhuàng)态、缓(huǎn)解便秘发生等(děng)有一定的(de)辅助作用。

怎么(me)挑甜的老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察南(nán)瓜的颜色。

　　不同的品(pǐn)种，南瓜的颜色(sè)是不一样的。

　　市场上常卖(mài)的两个品(pǐn)种，一个是(shì)蜜(mì)本南瓜(guā)，要面甜的就(jiù)要挑选颜色(sè)橙色的，成熟的好，口(kǒu)感就(jiù)好;还有一种(zhǒng)京绿栗(lì)南(nán)瓜，北(běi)京的品种，挑选要找颜色深绿(lǜ)的、所(suǒ)以，什(shén)么样的(de)南瓜又面(miàn)又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜外(wài)形。

　　可以通过看南瓜的(de)形状看出来(lái)，有的南瓜是圆(yuán)的，带有条纹(wén泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省)的；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹线的。

　　不管(guǎn)什么形状的南瓜(guā)，在(zài)挑选的时候，要找形状完整的(de)，有凸起(qǐ)或斑点(diǎn)的不影(yǐng)响口感(gǎn)，这(zhè)是南瓜抵制虫害(hài)，保护自己(jǐ)留下(xià)来(lái)的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的外皮。

　　购买时要(yào)找(zhǎo)老南瓜，用手掐(qiā)南瓜外皮，如果比(bǐ)较(jiào)坚硬，那就(jiù)是老南瓜(guā)；如果一掐就破，那(nà)就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜(guā)时，可(kě)将南瓜托起，一只手去轻轻的拍打，辨别(bié)一下南瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是(shì)老南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那么(me)好了。

如何挑(tiāo)选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外(wài)皮颜色上来说，金(jīn)黄色的南(nán)瓜，颜色越深黄，条纹越(yuè)清楚(chǔ)粗重越(yuè)成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管(guǎn)什么品种，棱越深(shēn)、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香(xiāng)气味，而没(méi)有成熟的(de)嫩瓜有一种(zhǒng)菜(cài)瓜的(de)味道。

　　3、动手(shǒu)，老南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚硬(yìng)紧实，如果南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上的那一小段茎，如果(guǒ)感(gǎn)觉非常(cháng)硬，就证(zhèng)明南瓜采(cǎi)摘的时机比较(jiào)合适(shì)。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜还可以(yǐ)看看瓜籽(zǐ)，泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省因为瓜籽饱满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)成(chéng)熟度(dù)高的表现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生功效：  

　　一(yī)、调(diào)养肠胃的南瓜(guā)：南瓜是调养肠胃很好(hǎo)的食(shí)物，南(nán)瓜中(zhōng)含有丰富的维生素A原，可(kě)以(yǐ)参与胃内上皮组(zǔ)织(zhī)的正(zhèng)常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈(yù)合;果胶则可以(yǐ)让(ràng)消化(huà)道(dào)免受粗糙食品的刺激，预(yù)防胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中医(yī)的角度认为：有补中益气、消炎止(zhǐ)痛，解毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现(xiàn)代医(yī)学研究证(zhèng)明，南瓜(guā)中的(de)果胶帮(bāng)助肝(gān)、肾(shèn)功(gōng)能减(jiǎn)弱(ruò)的人增强肝肾细(xì)胞的再生能(néng)力。

　　三(sān)、南瓜与糖(táng)尿病：南(nán)瓜富含维生素a、维(wéi)生素(sù)c和维生素e，能促进胰岛(dǎo)素的分泌;南瓜中(zhōng)的(de)果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖(táng)类的吸收(shōu)，从(cóng)而控制血糖升高。

　　此外，南(nán)瓜所(suǒ)含有(yǒu)的矿(kuàng)物质钴(gǔ)，是(shì)胰岛(dǎo)素细胞合成胰(yí)岛素所必需的物质(zhì)。

　　所(suǒ)以糖尿病患者应适(shì)当(dāng)吃些(xiē)用南瓜(guā)做的食物。

　　参考资料来(lái)源(yuán)：人民(mín)网-南(nán)瓜并非要新(xīn)鲜(xiān)才好吃(chī) 如何(hé)挑到(dào)好南瓜

未经允许不得转载：美阿密—女性私护高端品牌|女性生殖保养|女性私密健康养护|女性私护微商代理产品|美阿密官网 泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省